Brauchst du ein „Yoga-Rezept“?

Immer mehr Menschen setzen eine individuelle Yoga-Praxis erfolgreich ein, um teils hartnäckigen Beschwerden, Einschränkungen und Schmerzzuständen im Rücken, in den Hüften, Schultern oder Knien zu begegnen, während sie in orthopädischer oder sonstiger Behandlung sind.

Gerne unterstütze ich dich dabei, deine Bewegungsfähigkeit und -freude wieder zu erlangen oder deine Freizeitaktivitäten wieder unbeschwerter ausführen zu können, sofern ärztlicherseits ein Okay dafür vorliegt. Oft kann eine kleine Übungseinheit, die mehrmals pro Woche durchgeführt wird, einen erheblichen Unterschied für das Wohlbefinden machen.

Dies ersetzt jedoch keine medizinische Diagnose oder Therapie, sondern ist als Ergänzung zu sehen, die stets in Absprache mit deinen Ärzt*innen erfolgen sollte.

Neben dem physischen Aspekt Yoga-Praxis, der bei der Genesung hilfreich sein kann, ist es auch der mentale Aspekt, der deine Heilung befördern kann, denn Yoga wirkt auf das Nervensystem und kann unser Befinden stabilisieren und beleben und uns stressresilienter machen.

Wenn du eine Verbesserung bei körperlichen Herausforderungen suchst, das in der Gruppe absolvierte Programm jedoch nicht sinnvoll für dich ist oder du lieber ganz individuell praktizieren willst, dann schreib mich wegen einer Einzelstunde an.

Schnupperstunden sind ab 55,- bei trockenem, warmen Wetter draußen am Rhein, bei dir zu Hause (je nach Wohnort kommt eine Anfahrtspauschale hinzu) oder bei mir möglich.

3er-Paket zur Erarbeitung eines individuellen Übungsprogramms für die eigene Praxis zu Hause ab 150,-.