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Ashtanga Vinyasa Yoga

Bonn

Martina Allendorf

Seit ihrer ersten Ashtanga Yoga Stunde im Frühjahr 2001 nimmt dynamisches Yoga in Martinas Leben einen umfangreichen Platz ein. Nach einer intensiven Phase absoluter Konzentration auf Ashtanga Yoga, und dem Abschluss ihrer BDY- und IHK-Yogalehrerausbildung 2006, hat sie sich auch dem Studium anderer Yogastile wie Acro Yoga, Vinyasa Yoga und Yin Yoga sowie der uralten Praxis der traditionellen Thai Yoga Massage gewidmet. Dies half ihr dabei, den menschlichen Körper, seine Energieflüsse und -blockaden sowie seine Fähigkeiten zur Selbstheilung besser zu verstehen und sie sieht sich weiterhin als Schülerin auf diesem Weg.

Besonders die Praxis des Acro Yoga und des Yin Yoga haben ihr gezeigt, wie wichtig es ist, Nachgiebigkeit in eine fordernde, dynamische Praxis zu bringen und dem passiven, ruhigen Anteil des Yoga mehr Raum zu geben. Erst wenn der Körper sich vollständig entspannen kann, ist es auch dem Geist möglich, zur Ruhe zu kommen.

Daher basiert Martinas Unterricht auf dem Ansatz, Sanftheit und Weichheit genauso in die Yogapraxis zu integrieren wie das Training von Stärke, Ausdauer und Durchhaltevermögen und das Ashtanga System entsprechend an die Menschen anzupassen, die den Weg in ihre Kurse finden. Auf diese Weise kann Yoga seine transformative Kraft entfalten und zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden verhelfen.