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Ashtanga Vinyasa Yoga

Bonn

Kursplan

Montag 18:30-19:45

Mysore
Alle Stufen

20:00-21:30

Yang Yoga
Alle Stufen
 
Dienstag 18:00-19:30

Mysore
Mittelstufe und Fortgeschrittene
 
19:45-21:00

Mysore
Einführung in Ashtanga Yoga
 
Mittwoch 18:00-19:15

Vinyasa Yoga
Alle Stufen
 
 
Donnerstag 18:30-20:00

Mysore
Mittelstufe und Fortgeschrittene
20:15-21:30
 
Vinyasa Yoga
Alle Stufen
 
Samstag 10:00-13:00

Yoga Workshop / Specials
in loser Folge, Termine erfragen
 
 


= Alte Schmiede, Seminar- und Praxishaus, Ellerstraße 32

= Begegnungsstätte, Herz-Jesu-Hof, Kaiserstraße 79


Kursbeschreibung

Mysore:

Für alle Stufen geeigneter, traditioneller und ashtanga-typischer Unterrichtsstil, in dem die Teilnehmer im eigenen Tempo praktizieren und individuell gefördert und korrigiert werden. Einsteiger sind nach Anmeldung besonders am Dienstag um 19:45h willkommen.

Mysore, Einführung in Ashtanga Yoga:

Traditioneller Kurs für absolute Beginner sowie Einsteiger ins Ashtange Yoga aus anderen Yoga-Traditionen.
Um vorherige Anmeldung per E-Mail oder telefonisch wird gebeten.

Vinyasa Yoga:

Dynamische, ashtanga-orientierte Vinyasa-Flow-Klasse mit vielen Erläuterungen und Erklärungen. Schwerpunkt bilden in der 1. Serie des Ashtanga nicht vorkommenden Stand- und Sitzpositionen sowie Rückbeugen und Hüft- und Schulteröffnungen. Für sportliche Anfänger geeignet.

Yang Yoga:

Auf dem Ashtanga Yoga basierender Kurs mit weniger Gewicht auf den Armen bzw. Armhebungen über Kopf, dafür mehr Rückbeugen sowie Bein- und Core-Arbeit.