Ashtanga Vinyasa Yoga

Bonn

Kursplan

Montag	18:30-19:45 Mysore Alle Stufen	20:00-21:30 Ashtanga Yoga Led Class Mittelstufe
Dienstag	18:00-19:30 Mysore Mittelstufe und Fortgeschrittene	19:45-21:00 Mysore Einführung in Ashtanga Yoga
Mittwoch	18:30-19:15 Vinyasa Yoga Alle Stufen
Donnerstag	18:30-20:00 Mysore Mittelstufe und Fortgeschrittene	20:15-21:30 Vinyasa Yoga Alle Stufen
Freitag	9:30-11:00 Mysore (ab 11.1.2019) Alle Stufen
Samstag	10:00-13:00 Yoga Workshop / Specials in loser Folge, Termine erfragen

	= Alte Schmiede, Seminar- und Praxishaus, Ellerstraße 32
	= Begegnungsstätte, Herz-Jesu-Hof, Kaiserstraße 79

Kursbeschreibung

Mysore:

Für alle Stufen geeigneter, traditioneller und ashtanga-typischer Unterrichtsstil, in dem die Teilnehmer im eigenen Tempo praktizieren und individuell gefördert und korrigiert werden. Einsteiger sind nach Anmeldung besonders am Dienstag um 19:45h willkommen.

Mysore, Einführung in Ashtanga Yoga:

Traditioneller Kurs für absolute Beginner sowie Einsteiger ins Ashtange Yoga aus anderen Yoga-Traditionen.
Um vorherige Anmeldung per E-Mail oder telefonisch wird gebeten.

Vinyasa Yoga:

Dynamische, ashtanga-orientierte Vinyasa-Flow-Klasse mit vielen Erläuterungen und Erklärungen. Schwerpunkt bilden in der 1. Serie des Ashtanga nicht vorkommenden Stand- und Sitzpositionen sowie Rückbeugen und Hüft- und Schulteröffnungen. Für sportliche Anfänger geeignet.

Ashtanga Yoga Led Class:

Angesagte Klasse für alle, die bereits einen Anfägerkurs im Ashtanga absolviert haben oder entsprechende Vorkenntnisse besitzen. Der Kurs setzt ein Grundwissen der Stand- und ersten Sitzpositionen des Ashtanga voraus. Die Ansage ist zügig, nur punktuell erläuternd und basiert überwiegend auf dem traditionellen vinyasa count.