Ashtanga Vinyasa Yoga

Bonn

Kursplan

Montag	18:30-19:45 Mysore Alle Stufen	20:00-21:30 Yang Yoga Alle Stufen
Dienstag	18:00-19:30 Mysore Mittelstufe und Fortgeschrittene	19:45-21:00 Mysore Einführung in Ashtanga Yoga
Mittwoch	18:00-19:15 Vinyasa Yoga Alle Stufen
Donnerstag	18:30-20:00 Mysore Mittelstufe und Fortgeschrittene	20:15-21:30 Vinyasa Yoga Alle Stufen
Samstag	10:00-13:00 Yoga Workshop / Specials in loser Folge, Termine erfragen

	= Alte Schmiede, Seminar- und Praxishaus, Ellerstraße 32
	= Begegnungsstätte, Herz-Jesu-Hof, Kaiserstraße 79

Kursbeschreibung

Mysore:

Für alle Stufen geeigneter, traditioneller und ashtanga-typischer Unterrichtsstil, in dem die Teilnehmer im eigenen Tempo praktizieren und individuell gefördert und korrigiert werden. Einsteiger sind nach Anmeldung besonders am Dienstag um 19:45h willkommen.

Mysore, Einführung in Ashtanga Yoga:

Traditioneller Kurs für absolute Beginner sowie Einsteiger ins Ashtange Yoga aus anderen Yoga-Traditionen.
Um vorherige Anmeldung per E-Mail oder telefonisch wird gebeten.

Vinyasa Yoga:

Dynamische, ashtanga-orientierte Vinyasa-Flow-Klasse mit vielen Erläuterungen und Erklärungen. Schwerpunkt bilden in der 1. Serie des Ashtanga nicht vorkommenden Stand- und Sitzpositionen sowie Rückbeugen und Hüft- und Schulteröffnungen. Für sportliche Anfänger geeignet.

Yang Yoga:

Auf dem Ashtanga Yoga basierender Kurs mit weniger Gewicht auf den Armen bzw. Armhebungen über Kopf, dafür mehr Rückbeugen sowie Bein- und Core-Arbeit.