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Ashtanga Vinyasa YogaBonn |
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Kursplan
KursbeschreibungMysore: Für alle Stufen geeigneter, traditioneller und ashtanga-typischer Unterrichtsstil, in dem die Teilnehmer im eigenen Tempo praktizieren und individuell gefördert und korrigiert werden. Einsteiger sind nach Anmeldung besonders am Dienstag um 19:45h willkommen. Mysore, Einführung in Ashtanga Yoga: Traditioneller Kurs für absolute Beginner sowie Einsteiger ins Ashtange Yoga aus anderen Yoga-Traditionen. Vinyasa Yoga: Dynamische, ashtanga-orientierte Vinyasa-Flow-Klasse mit vielen Erläuterungen und Erklärungen. Schwerpunkt bilden in der 1. Serie des Ashtanga nicht vorkommenden Stand- und Sitzpositionen sowie Rückbeugen und Hüft- und Schulteröffnungen. Für sportliche Anfänger geeignet. Ashtanga Yoga Led Class: Angesagte Klasse für alle, die bereits einen Anfägerkurs im Ashtanga absolviert haben oder entsprechende Vorkenntnisse besitzen. Der Kurs setzt ein Grundwissen der Stand- und ersten Sitzpositionen des Ashtanga voraus. Die Ansage ist zügig, nur punktuell erläuternd und basiert überwiegend auf dem traditionellen vinyasa count. |